Функциональная атлетическая тренировка
Функциональная тренировка стимулирует и способствует взаимодействию мышечных цепочек и петлей. Мышцы не используются в изоляции, но тренируются движения, важные для спорта и повседневной жизни. При наличии подходящего выбора упражнений тренировки можно точно адаптировать под особые требования вашего вида спорта. Благодаря высокой значимости для стабилизации и тренировки специфических для движения, функциональные тренировки являются важной частью подготовки спортсменов. Поскольку интенсивность и масштаб тренировок не заранее определёны и легко контролируются, функциональные тренировки подходят и для любителей, а также для того, чтобы подготовить вас к повседневной жизни.
Этот DVD представляет собой множество тренировочных инструментов, используемых в функциональной атлетической тренировке, и тренирует скорость, силу, выносливость или координацию. Более 100 представленных упражнений классифицированы для быстрого обзора цели обучения. Упражнения не требуют определённых условий, поэтому функциональные тренировки могут проводиться дома, в спортзале или даже на улице.
Оборудование в деталях включает: лестницу скорости, тренировку для броска, гирю, боевую верёвку, булаву булаву, манекена mmA, медицинский мяч/слэмбол, физиобол. Авторы, Джастин Пуш и Андреас Кнебл, активно участвуют в соревнованиях (карате и джиу-дзюцу соответственно), а также профессионально занимаются спортом. Благодаря многолетнему опыту тренировок, тренировкам и большому интересу к спортивной подготовке они приносят с собой глубокое понимание и знания. Это отражается в выборе и разнообразии упражнений.
Особые особенности:
- Отличное руководство по главе
- Много упражнений для всех групп мышц
- С программированием по мнению новичков, продвинутых и профессионалов
- Продолжительность: 79 мин.
- Андреас Кнебл и Джастин Пуш
ОТЗЫВЫ
Отзывов пока нет.