Antrenament Atletic Funcțional
Antrenamentul funcțional stimulează și promovează interacțiunea lanțurilor și buclelor musculare. Mușchii nu sunt utilizați izolat, ci mai degrabă sunt antrenate mișcările importante pentru sport și viața de zi cu zi. Cu o selecție adecvată a exercițiilor, antrenamentele pot fi adaptate cu precizie cerințelor specifice sportului dumneavoastră. Datorită importanței sale ridicate pentru stabilizare și antrenamentul specific mișcării, antrenamentul funcțional este o parte esențială a pregătirii sportivului. Deoarece intensitatea și amploarea antrenamentului nu sunt predeterminate și sunt ușor de controlat, antrenamentul funcțional este potrivit atât pentru sportivii amatori, cât și pentru pregătirea pentru viața de zi cu zi.
Acest DVD prezintă o varietate de instrumente de antrenament utilizate în antrenamentul atletic funcțional și antrenează viteza, forța, rezistența și coordonarea. Sunt prezentate peste 100 de exerciții, clasificate pentru o prezentare generală rapidă a obiectivelor antrenamentului. Exercițiile nu necesită condiții specifice, astfel încât antrenamentul funcțional poate fi efectuat acasă, la sală sau chiar în aer liber. Detaliile echipamentului includ: o scară de viteză, un exercițiu de aruncare, kettlebell, o frânghie de luptă, un buzdugan, un manechin MMA, o minge medicinală/slamball și un physioball. Autorii, Justin Pusch și Andreas Knebl, concurează activ (la karate, respectiv jiu-jitsu) și sunt, de asemenea, sportivi profesioniști. Cu ani de experiență în antrenament, antrenorat și un interes deosebit pentru antrenamentul atletic, ei aduc o înțelegere și cunoștințe profunde. Acest lucru se reflectă în selecția și varietatea exercițiilor.
Caracteristici speciale:
- Ghid excelent pe capitole
- Multe exerciții pentru toate grupele musculare
- Cu programare de la începători, avansați și profesioniști
- Durată: 79 min.
- Andreas Knebl și Justin Pusch
RECENZII
Încă nu există recenzii.